时常进行反思才能进步

一个人从不知道自己不知道，过渡到能够意识到自己的无知，这需要认知上的提升。

而这种认知的提升可以通过不断地反思来促成，因为我们一旦开始反思，就开启了我们对自身的批判性思考。

经常反思的人，会习惯性地去设想，如果自己是错的，会有什么样的情况出现，也更愿意承受可能的挫败感。如此，承认自己的无知也变得更容易，更自然。

一个人最大的障碍是“所知障”。承认自己的无知，就是认知升级的有效路径。面对未来，最简单有效的策略就是承认自己的无知，让求知所激发的谦卑心和好奇心来扩大自己在这个世界的赢面。

承认自己的无知是认知的起点，同时，打破原有的认知，否定固有的经验，这本身就会让我们感到不适，感到痛苦。

在人类长期的进化过程中，我们的大脑一直遵循着“最小阻力定律”----哪条路径阻力更小，就走哪条路径。这样就形成了一种保护机制，即尽量不去费力地思考，而是依赖于固有的习惯性心智模式来认知周围的环境，因为这样是最节省能量的方式。但是也因为这种本能的懒惰，我们更愿意选择轻松舒适，避免在认知过程中感到痛苦。

生活中，一大部分人追求的是一劳永逸，期望尽快到达自在.快乐.没有痛苦的终点。这种毫无痛苦，安全舒适的体验，其实每个人都经历过。